「隠れ肥満」は、なかなか厄介・・・
健康診断の結果、外見的には全く太っていないにもかかわらず
「中性脂肪が多い」
と指摘された場合、内臓の周りは脂肪だらけというのが隠れ肥満です。
いわゆる「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」というヤツです。
そのまま放置しておくと動脈硬化から命にかかわる
心筋梗塞や脳卒中を引き起こすことになりかねません。
これらの症状を引き起こす中性脂肪とは一体どんな性質のものなのでしょうか。
そしてその対策にはどういったものがあるのかをご紹介します。
中性脂肪は悪ではないが・・・
食事により体内に摂取されたエネルギー源（タンパク質、糖質、脂質）は
すぐに消費される分以外は細胞や肝臓に蓄積されます。
これが中性脂肪です。生きていく上でなくてはならないものなのです。
なんといってもエネルギーですから。
しかし飽食の時代といわれる現代ではエネルギー摂取過多、及び運動不足等により
中性脂肪がどんどん体内に蓄積して行く人が増加してきており
生活習慣病が懸念されるようになってきました。
特にメタボリックシンドロームと判定される人は体型は太ってなくても、
肝臓や小腸などの内臓の周りに脂肪が溜まる”内臓脂肪型肥満”が多く、
皮膚の下に脂肪が溜まる”皮下脂肪型肥満”の人に比べ
生活習慣病を招く危険性が高いといわれています。
シーソー関係
内臓脂肪は分解と合成を繰り返す性質があり
遊離脂肪酸に分解され、肝臓に入ると多量の中性脂肪に再度合成されます。
中性脂肪と善玉コレステロール（ＨＤＬ）はその量においてシーソー関係にあり、
一方が増えれば一方が減ります。
つまり
内臓脂肪増加→中性脂肪増加→ＨＤＬ減少
となるわけです。
ＨＤＬは血管壁にこびりついた悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を回収することが仕事ですが、
ＨＤＬが減少するということはＬＤＬの回収、排出が困難となり、
その結果血管を弱くし動脈硬化が進行することとなります。
内臓脂肪型肥満（隠れ肥満）の怖さはまさにここにあるのです。
超悪玉コレステロールを操る首領が・・・
血液中の中性脂肪やコレステロールが異常に増えた状態を
脂質異常症（高脂血症）といいます。
血液ドロドロ状態というやつですね。
脂質異常症の代表的なタイプとして
高中性脂肪血症と高コレステロール血症があります。
高コレステロール血症はよく知られていますが最近では
高中性脂肪血症にも注目が集まっています。
この高中性脂肪血症の人は最終的に作られる
ＬＤＬ（悪玉コレステロール）の大きさが
小さくなることが近年わかってきました。
この小型悪玉コレステロールを
「スモールデンスＬＤＬ（超悪玉コレステロール）」といいます。
これは通常のＬＤＬより小さいため血管壁に取り込まれやすく、
酸化されやすい性質を持つため動脈硬化の危険性をより高くしてしまいます。
動脈硬化はあくまで悪玉コレステロールが直接影響を及ぼすのですが
血管壁に入らなければ毒性はなく、入りやすいか否かは非常に大きな問題なのです。
サイズが小型化された「超悪玉コレステロール」の存在を影で操っているのが
実は中性脂肪なのです。
また、健康診断でＬＤＬコレステロール値が正常でも
超悪玉コレステロール（スモールデンスＬＤＬ）は比重が重く、
脂のコレステロールが少ないためその値はキャッチされません。
このように中性脂肪による隠れ肥満という奴は非常に厄介なのです。
隠れ肥満は解消できるのか？
隠れ肥満の本当の原因である中性脂肪値を下げるには
よく言われるように、
- 食生活の改善
- 有酸素運動
- ストレスを減らす
等々ありますが、確かにこれらに確実に取り組めば効果は上がりそうですが、
会社に、家事に、子育てに、人間関係に果ては介護にと
長引く不況の中、めまぐるしく働く我々日本人にとって
なかなか継続して上の3つに取り組むのは至難の業です。
上記の対策を自分のペースを守りながら継続し、そのサポートとして
「サプリメント」使用を検討してみてはいかがでしょうか？
特保です。
